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澎湖縣湖西鄉情趣蛋（中央社記者黃巧雯台北15日電）人上了年紀後需注意健康問題，毛小孩變成老毛孩後，健康也不容忽視，獸醫師建議飼主，飼養應注意5大事項，即使帶寵物運動也應適量，否則某種程度恐是一種慢性自殺。
想讓家中寵物更長壽，飼主在日常生活照顧上了年紀的毛小孩就得多留意，五洲動物醫院醫師陳震寰以狗為例，7歲以上就稱為熟齡犬（老狗），而老年動物照顧跟老年人照顧方式很像，他特別分享照顧老毛孩5大飼養注意事項。
第一，更換適合老毛孩飼料：
寵物恐因吃不適合或不該吃的食物，導致慢性胰臟炎，或部分寵物年輕時容易激動、愛叫，經年累月下來已有心臟方面的問題，陳震寰建議，可更換低脂高消化、心臟處方飼料。
第二，慎選零食，自己動手做：
由於狗對鹽份攝取量不像人那麼高，但許多狗零食並非是特別製作給心臟、腎臟、腸胃不好的狗食用，加上零食味道偏重，鈉含量恐偏高。
陳震寰提醒，飼主應慎選給老年寵物的零食，可改為自己調理、親自水煮雞胸肉，比較天然、且不會有人工添加物，寵物也可以吃得更健康。
第三，每年定期做1次健康檢查：
透過抽血、Ｘ光片、胰臟等各項健康檢查，可瞭解寵物身體狀況，適時調整飼料、喝水量。
第四，運動不應過量：
陳震寰以狗為例，他認為運動量應「依狗而異」，有些狗在外面情緒穩定，每天保持固定運動，有助其健康。
不過，若是遇到在外面情緒容易興奮、激動的狗，回到家總是累垮、隔天精神變得很差，陳震寰建議，這類的狗就不適合外出，應該待在家裡「吃飽睡、睡飽吃」，會較長壽，否則若每天帶牠去運動，「某種程度是一種慢性自殺」。
陳震寰強調，上了年紀的狗，若心肺功能開始出現狀況，此時又讓牠到外出運動，導致情緒太過興奮，無意中恐加速其心肺功能老化。
第五，勿讓寵物在室內來回快速奔跑及勿常上下樓梯：
依照犬種不同，陳震寰表示，小型犬容易高雄市茂林區情趣內衣有膝關節內側脫臼、移位問題（例如貴賓狗、馬爾濟斯、約克夏、博美、雪納瑞），大型狗則易有退化性關節炎或髖關節發育不良問題（例如黃金獵犬、拉布拉多、狼狗、聖伯納）。
陳震寰提醒，不要讓寵物在室內環境來回快速奔跑，主因為在奔跑過程中容易因地板材質打滑，很傷關節和腰部，而常讓寵物上下樓梯，也會增加其膝蓋負擔。1060115
事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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