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(中央社記者黃巧雯台北15日電)人上了年紀後需注意健康問題,毛小孩變成老毛孩後,健康也不容忽視,獸醫師建議飼主,飼養應注意5大事項,即使帶寵物運動也應適量,否則某種程度恐是一種慢性自殺。
想讓家中寵物更長壽,飼主在日常生活照顧上了年紀的毛小孩就得多留意,五洲動物醫院醫師陳震寰以狗為例,7歲以上就稱為熟齡犬(老狗),而老年動物照顧跟老年人照顧方式很像,他特別分享照顧老毛孩5大飼養注意事項。
第一,更換適合老毛孩飼料:
寵物恐因吃不適合或不該吃的食物,導致慢性胰臟炎,或部分寵物年輕時容易激動、愛叫,經年累月下來已有心臟方面的問題,陳震寰建議,可更換低脂高消化、心臟處方飼料。
第二,慎選零食,自己動手做:
由於狗對鹽份攝取量不像人那麼高,但許多狗零食並非是特別製作給心臟、腎臟、腸胃不好的狗食用,加上零食味道偏重,鈉含量恐偏高。
陳震寰提醒,飼主應慎選給老年寵物的零食,可改為自己調理、親自水煮雞胸肉,比較天然、且不會有人工添加物,寵物也可以吃得更健康。
第三,每年定期做1次健康檢查:
透過抽血、X光片、胰臟等各項健康檢查,可瞭解寵物身體狀況,適時調整飼料、喝水量。
第四,運動不應過量:
陳震寰以狗為例,他認為運動量應「依狗而異」,有些狗在外面情緒穩定,每天保持固定運動,有助其健康。
不過,若是遇到在外面情緒容易興奮、激動的狗,回到家總是累垮、隔天精神變得很差,陳震寰建議,這類的狗就不適合外出,應該待在家裡「吃飽睡、睡飽吃」,會較長壽,否則若每天帶牠去運動,「某種程度是一種慢性自殺」。
陳震寰強調,上了年紀的狗,若心肺功能開始出現狀況,此時又讓牠到外出運動,導致情緒太過興奮,無意中恐加速其心肺功能老化。
第五,勿讓寵物在室內來回快速奔跑及勿常上下樓梯:
依照犬種不同,陳震寰表示,小型犬容易高雄市茂林區情趣內衣有膝關節內側脫臼、移位問題(例如貴賓狗、馬爾濟斯、約克夏、博美、雪納瑞),大型狗則易有退化性關節炎或髖關節發育不良問題(例如黃金獵犬、拉布拉多、狼狗、聖伯納)。
陳震寰提醒,不要讓寵物在室內環境來回快速奔跑,主因為在奔跑過程中容易因地板材質打滑,很傷關節和腰部,而常讓寵物上下樓梯,也會增加其膝蓋負擔。1060115
事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三到四倍重量,老年人膝關節修復趕不上磨損速度,就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣,肌力活動情況不錯,但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快,醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議,基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好,每次至少運動30分鐘以上,較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化,且老人易有骨鬆問題,建議可做一點無氧運動,例如重量訓練,每周舉三次2到5公斤的啞鈴,每次維持15分鐘,就能減少肌少症發生,前提仍是避免運動傷害。
若仍喜歡走緩坡步道,建議除了要帶水,也可帶高碳水化合物含量的食物,例如麵包、飯糰或水果,可快速提供能量,而水果富含鉀離子,可預防抽筋。但建議行前做好食材處理,減少廚餘,同時減少負重,當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外,應避免過度油膩的食物,例如油飯或肉粽,使胃部排空減慢,容易在登山中感到胃部不適;進食也應採少量多次食用,不吃過飽。最重要的是注意水分攝取,應適時補充,切勿感到口渴再喝水,以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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